14岁女生的标准体重可以通过一些公式来计算，但需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，这些公式只是一个大致的参考。
一般来说，14岁女生的标准体重可以用以下公式计算：
标准体重（千克）=年龄（岁）×2+8
标准体重（千克）=身高（厘米）-105
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人的身体构成、饮食习惯、运动量等因素而有所不同。如果你的体重在标准体重的±10%范围内，都属于正常范围。
此外，14岁正处于身体发育的关键时期，保持健康的生活方式非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。
适量运动：保持适量的运动，有助于维持健康的体重和身体成分，还可以增强心肺功能、提高免疫力等。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进身体的生长发育和健康。
定期体检：定期进行体检，及时发现和处理身体的问题，确保身体健康。
如果你对自己的体重或身体状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议和指导。同时，也要尊重自己的身体和感受，不要过分追求体重的减轻或其他不适当的行为。健康和快乐才是最重要的。