14岁女生的标准体重会因个人的身高、体型、骨骼等因素而有所不同。一般来说，可以参考以下公式来大致计算：
标准体重（千克）=身高（厘米）-105
需要注意的是，这只是一个参考范围，实际体重可能会有所波动。此外，14岁正处于生长发育期，保持均衡的饮食和适量的运动对于身体健康和发育非常重要。
以下是一些关于保持健康体重的建议：
均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质（如鱼、肉、豆类、坚果）和健康脂肪。避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
适量运动：定期进行身体活动，如跑步、游泳、跳舞等，有助于维持健康体重、增强心血管健康和提高身体素质。
良好的饮食习惯：定时进餐，避免过度进食或过度节食。慢慢咀嚼食物，有助于更好地消化和吸收。
定期体检：定期进行身体检查，包括测量体重、身高、血压等，以及检查身体的其他方面，以确保身体健康。
如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。同时，也要尊重每个人的身体差异和发育阶段，不要过分追求标准体重，而是关注整体的健康和幸福。