治疗便秘最好的方法包括调整饮食、增加运动量、养成良好的排便习惯、使用药物治疗和采取灌肠等医疗手段。具体原因如下：
1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，以保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高肠胃功能，有助于预防和缓解便秘。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后20分钟内排便，即使没有便意也要到厕所蹲一会儿，培养良好的排便反射。
4.使用药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物来缓解症状。但这些药物只能短期使用，长期使用可能会导致依赖性。
5.采取灌肠等医疗手段：在严重便秘或其他方法无效的情况下，医生可能会建议采取灌肠等医疗手段来清除肠道内的粪便。
需要注意的是，治疗便秘需要综合考虑个人情况，采取合适的方法。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。