后背中间里面痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉疲劳和酸痛。例如，长时间坐在办公桌前、弯腰做家务或进行重体力劳动后，都可能出现这种情况。
2.脊柱问题：脊柱的骨骼、椎间盘、韧带或神经等结构发生异常，都可能引起后背中间里面痛。例如，脊柱骨折、椎间盘突出、脊柱侧弯、脊柱炎等。
3.内脏疾病：一些内部器官的疾病也可能导致后背疼痛，这种疼痛通常会在背部有一定的放射性。例如，心脏疾病、肺部疾病、胃部疾病、胰腺疾病等。
4.感染：身体某些部位的感染，如肺炎、胆囊炎、肾盂肾炎等，也可能引起后背疼痛。
5.其他原因：外伤、骨质疏松、肿瘤、风湿性疾病等也可能导致后背中间里面痛。
如果后背中间里面痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
5.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但应避免过度运动或剧烈运动。
需要注意的是，对于某些严重的疾病，如肿瘤、脊柱感染等，早期诊断和治疗至关重要。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。