【结论】甘油三酯高的人，建议常吃以下几种食物：
1.鱼类
2.大豆及其制品
3.蔬菜
4.水果
5.奶类
6.蛋类
【原因】
1.鱼类：鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低甘油三酯和胆固醇，同时还能预防心血管疾病。
2.大豆及其制品：大豆中的大豆异黄酮、大豆皂苷等成分可以降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
3.蔬菜：蔬菜富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，有助于降低血脂、血压，预防心血管疾病。
4.水果：水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有助于降低血脂、血压，预防心血管疾病。
5.奶类：奶类富含优质蛋白质、钙等营养物质，有助于降低血脂、血压，预防心血管疾病。
6.蛋类：蛋类富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用不会对血脂产生太大影响。
尾段总结概况提示：甘油三酯高的人，建议常吃鱼类、大豆及其制品、蔬菜、水果、奶类、蛋类等食物，有助于降低血脂、血压，预防心血管疾病。