经常手淫既没有好处也没有坏处。
一、手淫是一种自慰行为，通过刺激生殖器官获得性快感和性满足。
二、关于手淫的好处和坏处，目前并没有确凿的科学证据支持。
三、一些人认为手淫可以缓解性压力、改善睡眠等，但这些说法并没有经过科学验证。
四、过度手淫可能会导致一些问题，如焦虑、抑郁、性功能障碍等，但这些问题并不是手淫本身导致的，而是由于心理因素或其他原因引起的。
五、重要的是要认识到，每个人的身体和性反应都是不同的，而且性行为是一个个人选择和决策的问题。
六、最重要的是保持良好的性健康，包括均衡的饮食、适度的运动、良好的睡眠和健康的人际关系。
七、如果有关于性健康的具体问题或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家，他们可以提供个性化的建议和指导。