适当手淫的好处包括：一、可缓解工作与生活中的压力；二、能促进精液排出，减轻前列腺液淤积状况；三、可满足自身性需求，实现性满足；四、适当手淫能增加盆腔血液循环，降低前列腺炎发生概率；五、长时间无性伴侣的男性通过手淫可解决生理需要，避免性传播疾病。不过，适当手淫本身虽不会给身体带来损害和不良后果，但频繁手淫则会影响身体状况，导致机能疲乏无力，引发前列腺疾病、精子质量下降甚至性功能障碍。故而建议患者或广大男性朋友不要频繁且动作激烈地手淫，成年男性一周一次手淫属正常频率。只要未感到疲乏无力或腰膝酸软，能胜任日常工作和学习，该手淫频率即可。若存在泌尿生殖系统疾病，应积极及时前往正规医院检查和治疗。
尾段总结：适当手淫有一定好处，但要避免频繁手淫，同时要根据自身情况判断手淫频率是否合适，有相关疾病需及时就医。关键信息：适当手淫好处、频繁手淫危害、合理手淫频率、有疾病及时就医。