失眠的物理治疗包括光照疗法、重复经颅磁刺激治疗、经颅微电流刺激疗法等。这些方法都通过不同的物理刺激作用于大脑，调整人体的生理节律，从而改善睡眠。
光照疗法是通过特殊的灯具，模拟日出和日落时的光线变化，帮助调整人体的生物钟。这种疗法通常在早晨或傍晚进行，使用时需要注意控制光照的强度和时间。
重复经颅磁刺激治疗则是利用磁场刺激大脑皮层，改善大脑的神经递质功能，从而缓解失眠症状。该疗法需要在专业医生的指导下进行，治疗过程中可能会有一些短暂的不适感。
经颅微电流刺激疗法是通过微电流刺激大脑，调节大脑的兴奋程度，达到改善睡眠的目的。这种疗法通常使用贴在头皮上的电极进行，使用方便，但效果因人而异。
需要注意的是，物理治疗失眠需要在专业医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，对于严重的失眠问题，可能需要综合采用多种治疗方法，包括心理治疗、药物治疗等。此外，保持良好的睡眠习惯、规律的作息时间、舒适的睡眠环境等也是预防和治疗失眠的重要措施。