左后腰痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当都可能导致腰部肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或受损时，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰痛，并可放射至腿部。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可引起肾区疼痛，有时可放射至后腰部。
4.脊柱疾病：脊柱的骨折、脱位、脊柱炎等病变也可能导致左后腰痛。
5.感染：如腰椎结核、感染性脊柱炎等，可引起腰痛，并伴有发热等全身症状。
6.其他原因：内脏疾病如胰腺炎、胰腺癌等也可能引起左后腰痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿急、尿痛等，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，以预防腰痛的发生。如果疼痛严重，可暂时使用止痛药缓解症状，但应在医生的指导下使用。