手指被烫伤后，可采取以下方法缓解疼痛：
1.冲：以流动的冷水冲洗伤口15-30分钟，以降低皮肤表面热度。
2.脱：充分泡湿后，再小心除去衣物，必要时可以用剪刀剪开衣物，或暂时保留粘连部分，尽量避免将水疱弄破。
3.泡：进一步浸泡于冷水中15-30分钟，可减轻疼痛及稳定情绪。但若烫伤面积较大，或年龄较小，则不必浸泡过久，以免体温下降过低，或延误治疗时机。
4.盖：用干净的布巾、纱布或棉质衣物覆盖受伤部位，不要任意涂上外用药或偏方，以免伤口感染。
5.送：除较小的烫伤可以自理外，送往临近的医院做进一步的处理。
需要注意的是，以上方法仅能缓解疼痛，不能替代专业的医疗治疗。如果烫伤较为严重，建议及时就医。