总是比较容易生气，可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：如果长期处于压力过大、精神紧张的状态，或者经常熬夜、过度节食等，可能会导致内分泌失调，从而引起情绪波动，容易生气。此外，一些疾病，如甲状腺功能亢进、多囊卵巢综合征等，也可能导致内分泌失调，引起容易生气的症状。
2.心理因素：性格内向、敏感、脆弱的人，或者长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中的人，可能更容易出现情绪问题，容易生气。
3.环境因素：生活环境嘈杂、空气污染严重、居住空间狭小等，可能会影响人的情绪，使人更容易生气。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致情绪波动，使人容易生气。
5.其他因素：营养不良、缺乏运动、长期吸烟、饮酒等，也可能影响人的情绪，使人更容易生气。
如果总是比较容易生气，可以尝试以下方法来调节：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，均衡营养；适量运动，保持身体健康；避免长时间接触电子设备，减少辐射对身体的影响。
2.缓解压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力，放松身心。
3.改善人际关系：与家人、朋友、同事等保持良好的沟通和关系，避免过度争吵和冲突。
4.寻求专业帮助：如果容易生气的问题比较严重，影响到了生活和工作，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
需要注意的是，如果容易生气的症状持续时间较长，或者伴有其他身体不适，如头痛、头晕、心慌、手抖等，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以排除潜在的健康问题。