总是感到很饿的原因有以下几点：
1.运动量增加：如果近期运动量较之前有所增加，身体消耗的能量也会随之增加，从而产生饥饿感。
2.饮食习惯改变：如果近期饮食习惯发生了改变，例如增加了碳水化合物、蛋白质或脂肪的摄入，或者增加了用餐次数，也可能会导致饥饿感增加。
3.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌更多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会导致血糖水平升高，同时也会刺激食欲，使人感到饥饿。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺素是调节新陈代谢的重要激素，如果甲状腺功能亢进，甲状腺素分泌过多，会加速身体的新陈代谢，导致能量消耗过快，从而引起饥饿感。
5.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，血糖无法被细胞充分利用，身体会感到能量不足，从而容易产生饥饿感。
6.其他：某些药物（如抗抑郁药）、胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡）等也可能导致总是感到很饿。
如果总是感到很饿，且持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，适量运动，有助于维持身体健康。