孕后期腰疼可能是以下原因引起的：
1.子宫增大：孕后期，子宫逐渐增大，可能会向前压迫腹部，向后压迫腰部，导致腰疼。
2.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节和韧带松弛，增加腰部的负担，引起腰疼。
3.体重增加：随着孕期的增加，孕妇的体重也会逐渐增加，这会加重腰部的负担，导致腰疼。
4.缺钙：孕期需要大量的钙来满足胎儿的生长发育，如果孕妇摄入的钙不足，可能会导致骨质疏松，引起腰疼。
5.缺乏运动：孕期如果长期缺乏运动，可能会导致腰部肌肉无力，增加腰疼的风险。
6.其他：孕期如果长时间保持同一姿势、过度劳累、腰部受伤等，也可能会引起腰疼。
如果孕后期腰疼严重，或者伴有其他症状，如腹痛、阴道流血、下肢水肿等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。同时，孕妇可以采取以下措施缓解腰疼：
1.保持正确的姿势：站立时，双脚分开与肩同宽，重心均匀分布在双脚上；坐立时，选择有靠背的椅子，腰部紧贴椅背，保持脊柱的正直；睡觉时，选择侧卧或仰卧，在两腿之间和腰部垫一个枕头，以减轻腰部的压力。
2.适当运动：孕期可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强腰部肌肉的力量，缓解腰疼。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，每次15-20分钟，每天2-3次，可缓解腰疼。
4.按摩：轻轻按摩腰部，可促进血液循环，缓解腰疼。
5.补钙：孕期应注意补钙，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生的指导下补充钙剂。
6.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。