以下是关于例假拉肚子的原因和解决方法：
1.体内前列腺素水平升高：在例假期间，女性体内的前列腺素水平会升高，这可能导致肠道蠕动加快，从而引起拉肚子。这种情况通常不需要特殊治疗，在例假结束后会自然缓解。
2.肠道易激综合征：如果女性本身患有肠道易激综合征，在例假期间，激素水平的变化可能会加重肠道症状，导致拉肚子。对于这种情况，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。同时，还需要注意调整饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.腹部受凉：例假期间，女性身体较为虚弱，如果腹部受凉，也可能导致拉肚子。因此，要注意保暖，避免腹部受凉。
4.其他因素：除了上述原因外，例假期间拉肚子还可能与饮食、情绪等因素有关。例如，食用过多生冷食物、精神紧张等都可能导致拉肚子。
需要注意的是，如果拉肚子症状严重，持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。此外，在例假期间，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，注意饮食卫生，避免食用生冷食物。