拉肚子其实就是腹泻，而来月经时出现腹泻的情况，可能是正常现象，也可能是由于受凉或胃肠功能紊乱等原因所致。
一、正常现象：在来月经的时候，体内雌激素和孕激素水平会下降，这有可能引发水钠潴留，从而导致全身水肿，部分人就会有腹泻、恶心以及体重增加等表现，这属于正常情况，通常在月经结束后便会自行恢复正常。
二、受凉：月经期间身体的抵抗力往往会有所降低，如果此时没有做好保暖工作，就很可能使腹部受凉，进而引起腹泻症状。在月经期间不要穿露脐装，要切实做好腹部保暖，必要时可以适当用热水袋热敷腹部，喝些姜茶来缓解不适。
三、胃肠功能紊乱：在月经期间要是食用过多辛辣、寒凉的食物，可能会致使胃肠道功能紊乱，出现腹泻、呕吐、腹痛等状况。在此期间，饮食应保持清淡，尽量进食温软、易消化的食物，比如小米粥、红枣山药粥等。
总之，来月经时腹泻可能由多种原因引起，要根据具体情况进行分析和处理。如果腹泻症状严重或持续不缓解，应及时就医。