男人肾虚可以吃一些具有补肾功效的水果，以下是一些常见的选择：
1.桑葚：(1)桑葚具有滋补肝肾、养血祛风的功效，(2)对于肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
2.黑加仑：(1)黑加仑富含多种维生素和矿物质，(2)具有抗氧化、补肾益精的作用，(3)有助于提高男性的肾功能。
3.山药：(1)山药是一种药食同源的食材，(2)具有健脾益胃、补肾固精的功效，(3)适合肾虚的男性食用。
4.核桃：(1)核桃被称为“长寿果”，(2)具有补肾固精、温肺定喘的作用，(3)对肾虚引起的遗精、遗尿等症状有一定的改善作用。
5.荔枝：(1)荔枝性温，味甘酸，(2)具有补益气血、添精生髓的功效，(3)适用于肾虚引起的腰膝酸软、疲劳等症状。
需要注意的是，水果只能起到辅助调理的作用，不能替代药物治疗。如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、充足睡眠等，对于改善肾虚也非常重要。