手脚发麻的原因主要有以下几点：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等，可压迫相应的神经，导致手脚发麻。
2.糖尿病周围神经病变：长期血糖控制不佳可导致周围神经病变，引起手脚麻木。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可影响感觉神经，导致手脚发麻。
4.中毒：某些药物、重金属、农药等中毒，可损伤周围神经，引起手脚发麻。
5.营养不良：维生素B1、B12缺乏，可导致周围神经炎，引起手脚发麻。
6.其他：甲状腺功能减退、肾功能不全、胸廓出口综合征等也可导致手脚发麻。
如果经常出现手脚发麻，或伴有其他症状，如无力、疼痛、肿胀、肌肉萎缩等，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防手脚发麻的发生。