血压低头晕恶心可能是由于低血压、低血糖、贫血等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：
增加盐分摄入：低血压患者可以适量增加盐分的摄入，以提高血压。
补充营养：多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
避免空腹：尽量避免长时间空腹，尤其是在进行剧烈运动或长时间工作之前，应适当吃一些食物。
2.改变体位时要缓慢：从卧位、坐位或蹲位起立时，动作应缓慢，以免因低血压而引起头晕、恶心等不适症状。
3.进行体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强体质，提高血压调节能力。但应避免剧烈运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
4.药物治疗：如果低血压症状严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如多巴胺、麻黄碱等升压药物。
5.就医治疗：如果头晕恶心症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如心悸、呼吸困难、晕厥等，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除其他潜在的疾病。
总之，低血压头晕恶心应根据具体情况采取不同的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。