11个月宝宝缺钙的症状主要有以下表现：
1.骨骼改变：宝宝缺钙可能会导致骨骼发育异常，如方颅、鸡胸、漏斗胸等。
2.神经精神症状：宝宝可能会出现烦躁、哭闹、睡眠不安、易惊、多汗等神经精神症状。
3.出牙晚：缺钙会影响宝宝的出牙时间，导致出牙晚。
4.其他症状：宝宝还可能出现肌肉松弛、无力、运动发育迟缓等症状。
需要注意的是，以上症状并非都是缺钙引起的，也可能是其他原因导致的。如果家长怀疑宝宝缺钙，建议及时带宝宝去医院检查，以明确诊断。如果确诊宝宝缺钙，需要在医生的指导下进行补钙治疗。同时，家长还可以通过以下方式帮助宝宝补钙：
1.母乳喂养：宝宝出生后6个月内，尽量采用母乳喂养，因为母乳中的钙含量较高，且吸收率较高。
2.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，家长可以在医生的指导下给宝宝补充维生素D。
3.添加辅食：宝宝6个月后，可以逐渐添加辅食，如蛋黄、豆腐、奶制品等，这些食物中含有丰富的钙。
4.多晒太阳：适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收和利用。家长可以在天气好的时候带宝宝去户外活动，让宝宝的皮肤暴露在阳光下，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。