经常流鼻血可能是由于鼻部疾病、全身性疾病等引起的。以下是一些建议：
1.保持冷静：首先，不要惊慌。大多数情况下，鼻出血可以通过简单的方法控制。
2.保持头部前倾：稍微向前倾斜头部，并用手指捏住鼻翼两侧，持续5~10分钟，帮助止血。
3.冷敷鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在鼻部，促进血管收缩，减少出血。
4.清洁鼻腔：如果鼻血停止，可用温水轻轻清洗鼻腔，去除血块和血迹，但避免用力擤鼻或挖鼻。
5.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大、频繁发生或伴有其他症状（如头晕、乏力等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如鼻内镜检查、血常规等，以确定病因并给予相应的治疗。
6.治疗原发病：根据病因进行治疗，如鼻部炎症需使用抗生素或抗过敏药物，鼻中隔偏曲可能需要手术矫正等。
7.预防措施：保持鼻腔湿润，避免干燥和刺激；避免用力擤鼻、挖鼻；合理饮食，少吃辛辣食物；积极治疗全身性疾病，如高血压、糖尿病等。
总之，经常流鼻血需要引起重视，但不必过于担心。及时采取正确的措施，如果症状持续或加重，应尽快就医。