真性近视与假性近视可以通过以下方法区分：
1.散瞳验光：这是鉴别真性近视和假性近视最准确的方法。散瞳验光后，如果近视度数消失，即为假性近视；如果近视度数没有变化，即为真性近视。
2.睫状肌麻痹验光：如果散瞳验光后仍有近视度数，需要进一步进行睫状肌麻痹验光，以确定近视的真实度数。
3.症状：真性近视的近视度数通常较为稳定，不会在短时间内发生明显变化；而假性近视的近视度数可能会在一段时间内自行恢复。此外，真性近视患者可能会出现眼疲劳、视力下降等症状，而假性近视患者通常没有这些症状。
需要注意的是，假性近视是一种暂时的近视状态，如果不及时干预和治疗，可能会发展成真性近视。因此，如果发现孩子有近视症状，应及时就医，进行散瞳验光等检查，以确定近视的类型和程度，并采取相应的治疗措施。