宝宝总说肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：宝宝可能吃了过多的食物、不易消化的食物或太快，导致消化不良。可以尝试给宝宝少吃多餐，选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果和白肉。
食物过敏或不耐受：某些食物可能引起过敏或不耐受反应，导致肚子疼。常见的食物过敏原包括牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等。如果怀疑食物过敏，可以咨询医生进行进一步的评估和建议。
肠道寄生虫：蛔虫等肠道寄生虫感染也可能导致肚子疼。这种情况通常还会伴有其他症状，如食欲不振、体重下降、肛门瘙痒等。医生可以进行相关检查并提供适当的治疗。
2.腹部感染：
病毒或细菌感染：胃肠道感染是引起宝宝肚子疼的常见原因之一。症状可能包括腹泻、呕吐、发热等。医生可能会建议使用适当的药物治疗感染。
阑尾炎：阑尾炎在年幼的孩子中相对较少见，但也需要排除。阑尾炎的症状包括肚子疼、恶心、呕吐等，可能还会伴有发热。如果宝宝的肚子疼持续加重或伴有其他异常症状，应及时就医。
3.肠痉挛：
肠痉挛是一种常见的儿童腹痛原因，通常与肠道蠕动异常有关。肚子疼可能突然发作，持续几分钟到几小时不等。宝宝可能会哭闹、烦躁，但在排气或排便后会缓解。可以通过按摩腹部、给予温暖的热水袋等方法缓解肠痉挛。
4.腹部外伤：
宝宝可能在玩耍或活动中不小心受伤，导致腹部疼痛。检查宝宝的腹部是否有红肿、肿块或其他异常。如果怀疑有外伤，应及时就医。
5.其他问题：
便秘：长时间未排便也可能导致肚子疼。鼓励宝宝多喝水、多吃富含纤维的食物，以预防便秘。
生长痛：在生长发育过程中，宝宝的骨骼和肌肉可能会生长较快，导致腿部或腹部疼痛。这种疼痛通常在夜间出现，不会影响宝宝的活动。
心理因素：宝宝可能会因为情绪紧张、焦虑或压力而感到肚子疼。注意观察宝宝的情绪状态，尝试提供舒适的环境和安慰。
如果宝宝肚子疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状（如高热、呕吐、腹泻严重、腹部肿块等）或疼痛无法缓解，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能的实验室检查和诊断，以确定具体的原因并给予适当的治疗建议。
在等待就医或医生诊断的过程中，可以注意以下几点：
保持宝宝的水分摄入，避免脱水。
给宝宝穿着舒适的衣服，避免过紧或过厚。
记录宝宝的症状、发作时间和其他相关信息，以便向医生提供详细的病史。
不要自行给宝宝使用药物，除非医生建议。
每个宝宝的情况都可能不同，因此最好咨询医生的意见，以确保宝宝的健康。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。