眼睛看东西总是有水波纹可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼睛疲劳或紧张：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可能导致眼睛疲劳和紧张，从而引起水波纹的感觉。建议适当休息眼睛，每小时休息5-10分钟，远离电子设备，进行远眺或眼部保健操。
2.眼睛干燥：环境干燥、长时间吹空调或使用隐形眼镜等可能导致眼睛干燥，引起水波纹。保持室内空气湿润，使用人工泪液滴眼可以缓解症状。
3.屈光不正：近视、远视或散光等屈光不正问题可能导致视力模糊，进而引起水波纹。建议及时验光配镜，以矫正视力。
4.眼部疾病：某些眼部疾病，如视网膜病变、玻璃体混浊、青光眼等，也可能引起类似的症状。此外，头部或眼部的外伤、神经系统疾病等也可能导致这种情况。如果水波纹的症状持续存在或伴有其他眼部症状，如视力下降、疼痛、闪光感等，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能引起眼睛的不适，包括水波纹感。如果怀疑是药物副作用导致，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，眼睛看东西总是有水波纹可能是更严重的眼部问题的信号，如视网膜脱离、黄斑变性等。因此，对于这些人群，建议及时就医，进行全面的眼部检查，以确保眼部健康。
总之，如果眼睛看东西总是有水波纹，应引起重视。如果症状持续存在或伴有其他眼部症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、定期进行眼部检查也是预防眼部疾病的重要措施。