一般情况下，月经周期为21天至35天，平均28天。如果月经推迟或提前7天内，通常属于正常现象，不需要采取特殊措施。如果月经推迟超过7天，可能与怀孕、内分泌失调、药物副作用、手术影响、精神压力等因素有关。以下是一些可能有助于月经快点来的方法，但请注意，这些方法并非对所有人都适用，且使用前最好咨询医生的建议。
1.调整生活方式：
保持良好的饮食习惯：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，但避免过度运动或剧烈运动。
减少咖啡因和盐分的摄入：过量的咖啡因和盐分可能会导致月经不规律。
2.缓解精神压力：
放松技巧：如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助减轻压力和焦虑。
心理调节：保持积极的心态，避免长期的紧张和情绪低落。
寻求支持：与家人、朋友或医生交流，分享自己的感受，寻求支持和建议。
3.治疗潜在疾病：
如果是疾病导致的月经不调，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，需要积极治疗原发疾病。
某些妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能会影响月经，需要进行相应的治疗。
4.药物治疗：
孕激素类药物：可以促进子宫内膜的生长和脱落，使月经来潮。医生会根据个人情况选择合适的孕激素药物，并制定用药方案。
其他药物：在某些情况下，医生可能会开具其他药物来调整月经周期。
需要注意的是，月经是女性生理周期的一部分，受到多种因素的影响。如果月经不规律的情况持续存在或伴有其他异常症状，如痛经、经量过多或过少、周期不规律等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，不建议自行使用药物来调整月经周期，以免引起不良反应或加重病情。医生会根据个人情况制定个性化的治疗方案。