一、明确咽喉异物感的原因
咽喉异物感可能由多种原因引起，如咽喉部本身的病变，像慢性咽炎、扁桃体炎、会厌囊肿等；也可能是邻近器官的病变，例如胃食管反流病，胃酸反流刺激咽喉导致异物感；还有可能是精神心理因素，比如焦虑、抑郁等情绪问题引发的咽喉异物感。
二、针对不同原因的应对措施
（一）咽喉部本身病变相关
慢性咽炎：
-对于成年人，要注意保持口腔清洁，可用淡盐水漱口，每日多次。避免过度用嗓，减少辛辣、刺激性食物的摄入，戒烟戒酒。如果是由细菌感染引起的慢性咽炎急性发作，可在医生指导下明确是否需要使用抗生素，但需严格遵循医嘱。儿童患慢性咽炎时，要让孩子多喝水，饮食清淡易消化，避免接触刺激性气体和粉尘等环境因素。
-可以通过雾化吸入治疗，常用药物如布地奈德等，能减轻咽喉部的炎症反应，缓解异物感。对于儿童雾化吸入，要选择合适的雾化装置，确保孩子配合，正确吸入药物。
扁桃体炎：
-成年人急性扁桃体炎多由细菌感染引起，如A组乙型溶血性链球菌等，可使用抗生素治疗，但需根据药敏试验选择合适药物。同时要注意休息，多饮水，进易消化营养丰富的食物。儿童扁桃体炎要密切观察体温变化等情况，若体温超过38.5℃且一般情况较差，需及时就医评估是否需要使用药物降温及抗感染治疗。慢性扁桃体炎反复发作者，成年患者可在合适时机考虑扁桃体切除术，但儿童扁桃体是免疫器官，需谨慎评估手术指征。
会厌囊肿：
-较小的会厌囊肿可暂时观察，定期复查喉镜。较大的会厌囊肿可能需要手术治疗，如支撑喉镜下会厌囊肿切除术等。无论是成年人还是儿童，手术前后都要遵循医生的术后护理指导，如成年人术后要注意饮食从流食、半流食逐渐过渡到正常饮食，儿童术后要特别注意避免剧烈哭闹等。
（二）邻近器官病变相关-胃食管反流病
对于成年人，要注意少食多餐，避免睡前进食，睡觉时可适当将床头抬高。避免食用巧克力、咖啡、浓茶等易诱发反流的食物。可使用质子泵抑制剂等药物抑制胃酸分泌，如奥美拉唑等，但需在医生指导下使用，注意药物可能的不良反应及与其他药物的相互作用。儿童胃食管反流要注意喂养方式，如少量多次喂养，喂奶后竖起拍嗝等，随着年龄增长多可自行缓解，若症状严重需及时就医，由医生评估是否需要药物治疗及选择合适的药物。
（三）精神心理因素相关
对于成年人因焦虑、抑郁等精神心理因素导致的咽喉异物感，要关注自身情绪状态，可通过心理疏导、放松训练等方式缓解情绪。如进行深呼吸放松、冥想等。严重者可能需要寻求心理医生的帮助，必要时配合抗焦虑、抑郁药物治疗，但药物使用需谨慎评估。儿童出现精神心理因素相关咽喉异物感相对较少见，若有类似情况，要关注儿童的生活环境及心理状态，家长要给予更多的关爱和沟通，营造轻松的家庭氛围。
三、其他注意事项
无论何种原因引起的咽喉异物感，都要避免长期过度关注咽喉部位，以免加重心理负担。同时要注意保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，增强机体免疫力。如果咽喉异物感持续不缓解或伴有其他症状，如吞咽困难、呼吸困难、痰中带血等，要及时就医进行详细检查，如喉镜、胃镜等，以明确病因，进行针对性治疗。