一喝凉水就肚子疼拉稀，可能是以下原因导致的：
1.凉水刺激：凉水温度较低，饮用后可能会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛，导致肚子疼，并加快肠道蠕动，引起拉稀。
2.胃肠道疾病：本身患有胃肠道疾病，如胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，胃肠道黏膜较为敏感，喝凉水后可能会刺激胃肠道黏膜，导致肚子疼、拉稀等症状。
3.肠道易激综合征：如果本身患有肠道易激综合征，肠道较为敏感，喝凉水后可能会引起肠道蠕动加快，导致肚子疼、拉稀等症状。
一喝凉水就肚子疼拉稀，可以通过以下方法进行缓解：
1.停止饮用凉水：停止饮用凉水，避免继续刺激胃肠道。
2.热敷腹部：用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解胃肠道痉挛，减轻肚子疼的症状。
3.喝温水：喝一些温水，可以缓解凉水对胃肠道的刺激，减轻肚子疼、拉稀的症状。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食以清淡易消化为主，可以缓解胃肠道负担，减轻肚子疼、拉稀的症状。
5.就医治疗：如果肚子疼、拉稀的症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，一喝凉水就肚子疼拉稀，可能是凉水刺激、胃肠道疾病、肠道易激综合征等原因导致的。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。