胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和冷敷：首先，应停止使用胳膊，避免进一步损伤。然后，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和肿胀。
2.物理治疗：物理治疗师可以推荐一些适合的物理治疗方法，如热敷、按摩、电疗、超声等，以缓解疼痛和促进康复。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的止痛药或肌肉松弛剂。
4.局部注射：在某些情况下，医生可能会在疼痛部位注射类固醇或局部麻醉剂，以减轻炎症和疼痛。
5.运动和康复：在疼痛缓解后，逐渐开始进行适当的运动和康复训练，以增强肌肉力量和改善关节灵活性。
6.病因治疗：根据具体病因进行治疗。例如，如果疼痛是由骨折、脱位或神经损伤引起，可能需要进行手术或其他特定的治疗方法。
7.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药等方法也可能对缓解胳膊疼有一定帮助。
需要注意的是，对于长期或严重的胳膊疼，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定个性化的治疗方案。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保持正确的姿势。如果疼痛加重或出现其他症状，应及时复诊。