胳膊肘疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的胳膊肘，避免进一步损伤。
2.冰敷：在疼痛发生后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的胳膊肘，施加适度的压力，但不要过紧。
4.抬高：将受伤的胳膊肘抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善关节活动度。
7.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议注射可的松或透明质酸等药物。
8.手术治疗：如果其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗，例如修复受损的组织或去除骨刺等。
需要注意的是，对于胳膊肘疼的治疗，应根据具体病因进行个体化的选择。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人等，治疗方法可能会有所不同。在进行任何治疗之前，应咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。同时，保持良好的姿势、避免过度使用胳膊肘、进行适当的运动等也是预防胳膊肘疼的重要措施。