女性补气血的简单方法有以下几种：
1.饮食调整：多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。
2.中药调理：可以服用一些中药，如当归、熟地、白芍、川芎等，也可以服用一些补血的中成药，如四物汤、八珍丸等。
3.运动养生：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢能力，有助于补气血。
4.按摩保健：按摩一些穴位，如足三里、关元、气海等，可以促进气血的运行，起到补气血的作用。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，保证充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，有助于补气血。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。