女性补气血的简单方法主要有以下几种：
1.饮食调整：多吃一些具有补气血功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。
2.中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如当归、熟地、白芍、川芎等。
3.按摩：经常按摩一些穴位，如足三里、关元、气海等，可以起到调补气血的作用。
4.运动：适当的运动可以促进气血的运行，如瑜伽、太极拳、散步等。
5.保证充足的睡眠：睡眠是人体恢复元气的重要方式，保证充足的睡眠可以让气血得到更好的恢复。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。病因主要有：
1.饮食不节：暴饮暴食、饥饱不调，或偏食、节食，均能使脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，导致气血两虚。
2.情绪失调：长期的精神抑郁或过度紧张、劳累，可使肝气郁结，疏泄失常，气行不畅，影响血液的运行；或突然受到剧烈精神刺激，或长期抑郁，均可导致肝气郁结，气机不畅，也会影响气血的运行。
3.劳作过度：劳作过度包括劳力过度和劳神过度两个方面。劳力过度，即过度劳累体力，或过度参加体育运动，可使气血耗伤，导致气血两虚。劳神过度，即过度用脑，思虑伤脾，使脾胃运化失常，气血化生无源，导致气血不足。
4.久病不愈：久病不愈，失于调养，也会导致气血亏虚。
5.失血过多：外伤失血过多，或月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血亏虚。
总之，气血不足的原因较为复杂，需要综合调理。在饮食、运动、睡眠等方面进行调整的同时，还可以根据个人情况选择适合的中药进行调理。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。