孕中期腹泻可能由多种原因引起，以下是一些解决方法和缓解措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重腹泻。可以选择一些易消化、清淡的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
2.补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分，因此要及时补充水分，可以多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意休息：过度劳累可能会加重腹泻，因此要保证充足的休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果腹泻严重，医生可能会建议使用一些药物进行治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物对胎儿的影响较小，但在使用前一定要咨询医生的意见。
需要注意的是，如果腹泻持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在孕期要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的个人卫生习惯。