维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。关于维生素E吃了是否会长胖，需要从以下几个方面进行分析：
1.维生素E的作用
维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害，维持细胞的正常功能。此外，维生素E还具有调节免疫系统、促进血液循环、预防衰老等作用。
2.维生素E的摄入与体重的关系
一般来说，维生素E的摄入量与体重之间没有直接的关系。维生素E是一种脂溶性维生素，需要通过脂肪来吸收和代谢。如果摄入过多的维生素E，可能会导致脂肪在体内积累，从而增加体重。
3.体重的影响因素
体重的增加或减少主要取决于能量的摄入和消耗。如果摄入的能量超过了消耗的能量，就会导致体重增加；反之，如果摄入的能量低于消耗的能量，就会导致体重下降。
4.合理的维生素E摄入
为了保持身体健康，建议通过饮食来摄入足够的维生素E。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等。一般来说，成年人每天的维生素E摄入量为15-25毫克。
5.注意事项
虽然维生素E对身体有很多好处，但过量摄入维生素E也可能会带来一些副作用，如头痛、恶心、疲劳等。因此，在补充维生素E时，应该遵循医生或营养师的建议，不要自行增减剂量。
综上所述，维生素E本身并不会直接导致体重增加，但是如果摄入过多的维生素E，可能会导致脂肪在体内积累，从而增加体重。因此，在补充维生素E时，应该注意适量摄入，同时保持均衡的饮食和适量的运动，以维持身体健康和理想的体重。