睡觉老是一抖一抖，可能与以下原因有关。
1.临睡肌抽跃症：这是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，可能与过度劳累、精神紧张、缺钙等有关。
病因：临睡肌抽跃症的具体病因尚不清楚，可能与大脑皮质的抑制功能不足、神经递质失衡、遗传因素等有关。
原理：当大脑皮质的神经元出现异常放电时，可能会导致腿部或身体其他部位的肌肉抽搐。这种抽搐通常是短暂的、不自主的，不会造成严重的影响。
2.周期性肢体运动障碍：这是一种睡眠期的运动障碍，可能与中枢神经系统的功能异常有关。
病因：周期性肢体运动障碍的确切病因尚不清楚，可能与遗传因素、神经系统疾病、药物副作用等有关。
原理：周期性肢体运动障碍患者在睡眠时会出现周期性的腿部运动，通常会导致睡眠中断和日间疲劳。
3.其他原因：其他可能导致睡觉时身体抖动的原因还包括睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等。
如果睡觉时一抖一抖的情况频繁出现或伴有其他症状，如疼痛、麻木、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累、紧张，适当补充钙质等，也有助于减少睡觉时身体抖动的发生。