经常全身无力可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.缺乏运动：长期不运动或运动量过少，会导致肌肉无力、疲劳。
治疗方法：增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可适当进行力量训练，锻炼肌肉。
2.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如钾、钠、镁等，会影响肌肉功能。
治疗方法：保持均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体的能量水平和代谢功能。
治疗方法：保持规律的睡眠时间，每晚保证7-8小时的高质量睡眠，创建一个安静、舒适的睡眠环境。
4.慢性疾病：如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等，会导致身体能量不足。
治疗方法：及时就医，进行相关检查，明确诊断后，针对病因进行治疗。
5.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题，可能会影响身体的感觉和功能。
治疗方法：采取有效的应对方式，如放松训练、心理咨询、心理治疗等。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致全身无力。
治疗方法：咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
7.其他原因：如重症肌无力、周期性麻痹、多发性肌炎等自身免疫性疾病，或肌肉损伤、神经系统疾病等，也可能引起全身无力。
治疗方法：需要进一步检查，明确诊断后，采取相应的治疗措施。
如果全身无力的症状持续时间较长或伴有其他不适，如疼痛、麻木、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于缓解全身无力的症状。