如果感冒持续一个星期还没有好转，建议采取以下措施：
1.就医检查：虽然大多数感冒会在一周内自行好转，但如果症状持续时间较长或出现加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和诊断，并根据具体情况提供合适的治疗建议。
2.注意休息：感冒期间身体需要更多的休息来恢复。确保充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间来对抗病毒。
3.保持水分摄入：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时保持身体水分平衡。可以喝温水、白开水或适量的果汁。
4.避免传染：感冒是通过飞沫传播的，因此要注意避免传染给他人。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，经常洗手，避免与他人密切接触。
5.饮食调理：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜、水果等，有助于提高身体免疫力。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
6.避免吸烟和暴露在刺激性环境中：吸烟会削弱呼吸道的抵抗力，而刺激性环境如空气污染、化学物质等可能加重咳嗽和不适。
7.按照医生建议使用药物：如果医生开具了药物，如退烧药、止咳药等，应按照医嘱正确使用。不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的身体状况和感冒症状可能不同，因此最好根据医生的具体诊断和建议进行治疗。如果对感冒的持续时间或症状感到担忧，应及时咨询医生的意见。此外，对于一些高危人群，如老年人、儿童、孕妇或患有基础疾病的人，感冒持续时间较长可能需要更加密切的关注和治疗。