如果感冒一个星期多还没好，你可以考虑以下方法：
1.就医检查：虽然大多数感冒可以在一周内自行好转，但如果症状持续时间较长或出现加重，可能需要进一步的评估和治疗。医生可以通过检查确定病因，并根据具体情况给出合适的建议和治疗方案。
血常规：可以帮助医生了解身体的免疫反应情况，判断是否存在感染或其他异常。
其他检查：如果医生怀疑有其他潜在问题，可能会建议进行胸部X光、鼻窦CT等检查。
2.注意休息：感冒期间，身体需要更多的能量来对抗病毒，因此休息非常重要。确保充足的睡眠时间，避免过度劳累。
3.保持水分摄入：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时防止脱水。你可以喝白开水、茶或果汁等。
4.合理饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
5.避免传染：感冒是通过飞沫传播的，因此要注意保持个人卫生，勤洗手，避免与他人密切接触，以防止传染给他人。
6.使用药物：如果症状严重影响生活，可以在医生的建议下使用药物缓解症状。例如，退烧药可以缓解发热和疼痛，止咳药可以减轻咳嗽等。但要注意按照说明书使用药物，避免滥用。
需要注意的是，如果感冒症状持续时间较长或出现其他异常症状，如呼吸困难、胸痛、高热不退等，应及时就医。此外，对于老年人、儿童、孕妇或患有基础疾病的人群，如果感冒症状持续不缓解或出现加重，也应尽快就医。