头发总是长不长，可能与以下原因有关：
1.营养不良：头发的生长需要足够的营养支持，如果身体缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，就会影响头发的生长速度和质量。
2.激素失衡：某些激素的失衡可能会影响头发的生长周期，导致头发长得慢或不长。
3.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、贫血、自身免疫性疾病等，可能会影响头发的生长。
4.生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、压力过大、吸烟、饮酒等，可能会影响头发的生长。
5.遗传因素：头发的生长速度和长度可能与遗传有关，如果家族中有头发长得慢的人，自己也可能会受到影响。
如果你的头发总是长不长，可以考虑以下方法：
1.保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
2.缓解压力，保持良好的睡眠，避免熬夜。
3.避免吸烟、饮酒等不良习惯。
4.及时治疗可能导致头发不长的疾病。
5.定期修剪头发，促进头发的生长。
6.使用适合自己发质的洗发水和护发产品。
如果头发不长的问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。