成年人多动症的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：药物可以帮助改善多动症症状，如哌甲酯、安非他命等。这些药物需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。
2.心理治疗：心理治疗可以帮助患者学习应对策略，如认知行为疗法、行为疗法等。这些治疗方法可以帮助患者改善注意力、冲动控制和情绪管理等方面的问题。
3.生活方式改变：保持良好的生活习惯对于多动症的治疗也非常重要。例如，保持充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等。此外，减少咖啡因和糖分的摄入也可能有助于改善症状。
4.社会支持：家人和朋友的支持对于患者的治疗也非常重要。他们可以帮助患者建立良好的生活习惯，提供情感支持和鼓励。
需要注意的是，成年人多动症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括症状的严重程度、共病情况、个人偏好等因素。因此，在治疗之前，患者应该与医生进行充分的沟通，制定个性化的治疗方案。