宫颈息肉出血和例假的区别主要在于以下几个方面：
1.出血时间：
宫颈息肉出血：通常发生在非经期，可能在性生活、妇科检查或劳累后出现，出血量一般较少，可持续数天至数周不等。
例假出血：即月经，是有规律的周期性子宫出血，一般持续3-7天，出血量逐渐增多，然后逐渐减少。
2.出血特点：
宫颈息肉出血：颜色鲜红，可能伴有白带增多、异味等症状。
例假出血：颜色暗红，一般无异味。
3.病因：
宫颈息肉出血：主要与宫颈炎症、损伤或内分泌失调等因素有关。
例假出血：与卵巢功能、子宫内膜周期性变化等因素有关。
4.其他症状：
宫颈息肉出血：可能伴有腹痛、性交痛等症状。
例假出血：一般无明显不适，但部分女性可能出现痛经、乳房胀痛等经前期症状。
5.检查：
宫颈息肉出血：需要进行妇科检查、宫颈涂片、HPV检测等，以明确出血原因。
例假出血：通常通过询问病史、妇科检查、B超等检查来判断是否存在异常。
需要注意的是，以上只是一些常见的区别，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果出现异常阴道出血，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定出血的原因，并采取相应的治疗措施。此外，定期进行妇科检查有助于早期发现和治疗宫颈息肉等疾病。