减肥期间可以适量吃草莓。
草莓富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，热量较低，同时还含有一定量的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。但需要注意以下几点：
1.控制摄入量：草莓虽然热量较低，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。
2.选择合适的时间：草莓可以作为两餐之间的零食，但不建议在睡前吃，以免糖分在体内堆积，转化为脂肪。
3.搭配其他食物：减肥期间应保持饮食的均衡，选择草莓时可以搭配一些其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
4.注意清洗：草莓表面可能会残留农药等有害物质，食用前应彻底清洗干净。
总之，减肥期间可以适量吃草莓，但需要注意控制摄入量和选择合适的时间，并搭配其他食物，以保证营养均衡。