做仰卧起坐头疼可能与以下原因有关：
1.颈部肌肉紧张：仰卧起坐过程中，颈部肌肉需要承受头部的重量和运动的压力。如果颈部肌肉紧张或不够灵活，可能会导致颈部肌肉疼痛和紧张感，并放射至头部引起头疼。
2.呼吸方式不正确：做仰卧起坐时，呼吸方式不正确可能会导致头部缺氧，从而引起头疼。
3.热身不足：在进行仰卧起坐之前，如果没有充分热身，身体的肌肉和关节还没有活动开，突然进行高强度的运动可能会导致肌肉拉伤和疼痛，进而引起头疼。
4.身体姿势不正确：如果在做仰卧起坐时，身体姿势不正确，如头部过度前伸或过度后仰，可能会导致颈部和头部的肌肉和神经受到压迫，从而引起头疼。
5.运动强度过大：如果一次性进行过多的仰卧起坐，或者运动强度过大，身体可能会产生过多的乳酸和其他代谢产物，这些物质堆积在肌肉中，会引起肌肉酸痛和头疼。
6.缺乏锻炼：如果平时缺乏锻炼，突然进行仰卧起坐等高强度运动，身体可能会不适应，从而引起头疼等不适症状。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解做仰卧起坐头疼的症状：
1.拉伸颈部肌肉：在做仰卧起坐之前，可以进行颈部肌肉的拉伸运动，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
2.调整呼吸方式：在做仰卧起坐时，应该保持正确的呼吸方式，避免屏气，尽量用鼻子呼吸。
3.充分热身：在进行仰卧起坐之前，应该进行充分的热身运动，活动颈部、肩部和背部的肌肉和关节。
4.保持正确的身体姿势：在做仰卧起坐时，应该保持头部与身体保持一条直线，避免过度前伸或后仰。
5.逐渐增加运动强度：在进行仰卧起坐时，应该逐渐增加运动强度，避免一次性进行过多的运动。
6.坚持锻炼：平时应该坚持进行适量的运动，提高身体的适应能力和免疫力。
如果头疼症状较为严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。