判断羊水破了的方法主要有以下几种：
1.观察：羊水破时，孕妇会感觉到阴道有液体流出，通常是无法控制的。
2.气味：羊水的气味比较特殊，类似于尿液，但比尿液更清澈、无味。
3.试纸检测：可以使用pH试纸检测阴道流出的液体，如果试纸变色，说明可能是羊水破了。
4.超声检查：医生可以通过超声检查来确定羊水的量是否正常。
需要注意的是，胎动是孕妇判断胎儿是否健康的重要指标之一。正常情况下，胎动应该是有规律的，如果胎动突然增多或减少，或者胎动的方式发生改变，都可能是胎儿出现了问题。孕妇应该每天注意胎动情况，并记录下来，如果发现异常，应该及时就医。
如果孕妇怀疑自己羊水破了或者胎动异常，应该立即就医，进行详细的检查和诊断。