要让牙齿变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，从而使牙齿恢复洁白。
2.冷光美白：冷光美白是一种通过氧化还原反应来美白牙齿的方法，效果较为显著，但需要在专业医生的指导下进行。
3.牙齿贴面：牙齿贴面是一种将薄薄的瓷片粘贴在牙齿表面的方法，可以遮盖牙齿的颜色和形状缺陷，从而使牙齿看起来更白。
4.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、漱口水等，可以预防牙齿变黄。此外，避免吸烟、喝咖啡等容易导致牙齿染色的行为也很重要。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些方法可能需要多次治疗才能达到理想的效果。在进行牙齿美白之前，最好咨询专业的口腔医生，了解自己的牙齿状况和适合的美白方法。同时，也要注意牙齿的健康和安全，避免使用过于激进的美白方法对牙齿造成损害。