抽烟抽的头晕可能是由于尼古丁等成分引起的血管收缩、大脑缺氧，也可能是由于低血糖、低血压等原因导致。以下是一些缓解头晕的建议：
1.立即停止吸烟，到通风良好的地方呼吸新鲜空气。
2.躺下休息，抬高双腿，以增加脑部供血。
3.喝一些含糖饮料，如可乐、果汁等，以提高血糖水平。
4.如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，如恶心、呕吐、心慌等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，长期大量吸烟会对身体健康造成严重危害，如增加患心血管疾病、呼吸系统疾病等的风险。因此，建议尽量减少吸烟或戒烟，保持身体健康。