抽烟头晕可能是由于尼古丁等成分引起的血管收缩、大脑缺氧，也可能是由于低血糖、贫血、颈椎病等原因导致。如果症状持续或加重，建议及时就医。以下是一些缓解抽烟头晕的方法：
1.立即停止吸烟：吸烟会导致血管收缩、大脑缺氧，从而引起头晕。立即停止吸烟可以减少有害物质的摄入，缓解头晕症状。
2.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，可以增加氧气供应，缓解头晕症状。
3.喝温水：抽烟会导致身体脱水，喝温水可以补充身体水分，缓解头晕症状。
4.躺下休息：如果头晕症状较为严重，可以躺下休息，避免摔倒。
5.就医检查：如果头晕症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、心慌等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，抽烟会对身体造成严重的危害，如增加患肺癌、心血管疾病等的风险。为了身体健康，建议尽早戒烟。