抽烟后头晕是由于烟草中的尼古丁等成分导致血管收缩、血液循环不畅，引起大脑缺氧。以下是一些缓解抽烟后头晕的方法：
1.停止吸烟：抽烟是头晕的主要原因，停止吸烟可以减少头晕的发生。
2.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，可以缓解头晕的症状。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，可以缓解头晕的症状。
4.喝温水：抽烟会导致身体缺水，喝一些温水可以补充身体水分，缓解头晕的症状。
5.吃水果：水果富含维生素和矿物质，可以缓解头晕的症状。
6.药物治疗：如果头晕症状严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等，可以缓解头晕的症状。
需要注意的是，抽烟会对身体造成严重的危害，如肺癌、心血管疾病等。因此，建议尽量减少抽烟的次数，最好戒烟。