这种情况可能是半月板损伤、髌骨软化症、膝关节炎等疾病引起的，具体治疗方法如下：
1.半月板损伤：
病因：半月板损伤可由外伤或退变引起，长期磨损、半月板自身的退变是导致半月板损伤的主要原因。
病因导致症状的原理：半月板损伤后，会出现膝关节疼痛、肿胀、弹响、交锁等症状。当膝关节屈伸时，半月板会在股骨髁和胫骨平台之间移动，从而产生弹响。如果半月板损伤严重，还会导致膝关节屈伸受限。
治疗方法：半月板损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于半月板损伤较轻的患者，主要包括休息、冷敷、理疗、药物治疗等。手术治疗适用于半月板损伤较重的患者，主要包括半月板缝合术、半月板部分切除术等。
2.髌骨软化症：
病因：髌骨软化症的主要病因是髌骨软骨的退行性改变，与年龄、运动、创伤等因素有关。
病因导致症状的原理：髌骨软化症会导致髌骨与股骨髁之间的软骨磨损，从而引起膝关节疼痛、肿胀、无力等症状。当膝关节屈伸时，髌骨与股骨髁之间会产生摩擦，从而产生响声。
治疗方法：髌骨软化症的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于髌骨软化症较轻的患者，主要包括休息、冷敷、理疗、药物治疗等。手术治疗适用于髌骨软化症较重的患者，主要包括髌骨软骨修整术、髌骨切除术等。
3.膝关节炎：
病因：膝关节炎的主要病因是膝关节的老化和磨损，与年龄、肥胖、创伤、炎症等因素有关。
病因导致症状的原理：膝关节炎会导致膝关节软骨的破坏和骨质增生，从而引起膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。当膝关节活动时，会出现摩擦音和弹响。
治疗方法：膝关节炎的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于膝关节炎较轻的患者，主要包括休息、冷敷、理疗、药物治疗等。手术治疗适用于膝关节炎较重的患者，主要包括膝关节置换术等。
总之，膝盖一弯一直就响还有点疼可能是多种疾病引起的，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。