一、调整饮食结构
十个月的宝宝已添加辅食，可适当增加富含膳食纤维的食物，如苹果泥、香蕉泥等，苹果中的果胶能调节肠道蠕动，香蕉中的膳食纤维有助于排便。同时保证充足的水分摄入，适量多喂些温开水，能使大便软化，利于排出。
二、腹部按摩
家长可在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次，通过按摩能促进肠道蠕动，帮助排便。这是因为按摩能刺激肠道神经，加快肠道内容物的推进。
三、培养排便习惯
尝试每天在固定时间让宝宝坐便盆，培养其排便反射，一般选择在进食后15-30分钟，此时肠道蠕动活跃，有助于形成排便规律。
四、就医评估
若宝宝长时间大便拉不出来，经上述家庭护理仍无改善，需及时就医，医生会进行详细检查，排除先天性巨结肠等疾病因素。因为先天性巨结肠会导致肠道神经节细胞缺乏，影响肠道正常蠕动和排便功能。在就医过程中，要向医生详细描述宝宝的排便情况、精神状态等相关信息，以便医生准确判断病情。对于十个月的宝宝，家长要格外关注其身体状况，确保及时发现问题并得到妥善处理。