脖子疼转动头就疼，医学上称为颈源性头痛，可能与落枕、颈椎病、颈部外伤、颈部肌肉劳损等有关。以下是一些可能的原因：
1.落枕：这是一种常见的颈部肌肉扭伤或痉挛，通常由于睡眠姿势不良、枕头不合适、颈部受寒等原因引起。落枕时，颈部肌肉会疼痛和僵硬，转动头部时疼痛会加重。
2.颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生等原因可导致颈椎管狭窄或神经受压，从而引起颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。转动头部时，可能会加重神经受压，导致疼痛加剧。
3.颈部外伤：如颈部扭伤、摔伤等，可能导致颈部肌肉、韧带或颈椎损伤，引起疼痛和活动受限。转动头部时，受伤的部位会受到牵拉，导致疼痛加重。
4.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作、使用电子设备等，可导致颈部肌肉过度紧张和疲劳，引起颈部肌肉劳损。转动头部时，肌肉疲劳和紧张会加重，导致疼痛。
5.其他原因：感染、炎症、胸廓出口综合征等也可能引起颈部疼痛和转动受限。
如果脖子疼转动头就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行颈部的体格检查、影像学检查（如X线、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间低头或保持一个姿势，适当休息颈部，减轻颈部肌肉的负担。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。