体检时快速降血压的方法包括：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻紧张情绪，从而降低血压。
2.适量运动：体检前进行适量的运动，如散步、慢跑等，可以帮助降低血压。
3.放松身心：可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解压力，从而降低血压。
4.饮食调整：体检前应避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物，适量摄入富含钾、钙、镁等矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
5.避免紧张：体检时应尽量放松心情，避免紧张和焦虑情绪，可以通过聊天、听音乐等方式缓解紧张情绪。
6.药物治疗：如果血压过高，可以在医生的指导下服用降压药物，但应注意药物的使用方法和剂量。
需要注意的是，快速降血压可能会导致一些不良反应，如头晕、乏力等，因此在采取任何措施降低血压之前，最好先咨询医生的意见。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、低盐饮食、戒烟限酒等，对于控制血压也非常重要。